저염식습관1 몸이 자주 붓는다면? 부종 줄이는 생활 습관 7가지 총정리 몸이 자주 붓는다면? 부종 줄이는 생활 습관 7가지 총정리 아침에 얼굴이 붓고, 저녁엔 다리가 퉁퉁 부으신가요?‘부종(浮腫)’은 단순한 외형의 문제가 아니라 몸 속 순환 기능과 대사 균형의 신호입니다.특히 여성, 장시간 앉아 있는 직장인, 수면 자세가 일정하지 않은 사람에게 만성 부종은 피로, 집중력 저하, 체중 증가로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 일상에서 바로 실천 가능한 부종 완화를 위한 생활 습관 7가지를 정리해드립니다. 💧 부종을 줄이는 실천 팁 7가지1. 하루 6~8잔 수분 섭취물 섭취 부족 시 체내 나트륨 농도 ↑ → 수분 정체 유발소량씩 자주 마시는 습관이 중요2. 다리 올리기 자세 실천하루 1~2회, 다리를 심장보다 높게 올리고 10분 휴식하체 부종 완화 + 림프 순환 개선3. 저.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
